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A Practical Guide to Mindfulness: Be Present in This Moment - Couverture souple

Watt, Tessa

 
9781785783838: A Practical Guide to Mindfulness: Be Present in This Moment
Couverture souple
ISBN 10 : 1785783831 ISBN 13 : 9781785783838
Editeur : Icon Books, 2018
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  • ÉditeurIcon Books
  • Date d'édition2018
  • ISBN 10 1785783831
  • ISBN 13 9781785783838
  • ReliureBroché
  • Nombre de pages224
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9781785783838: A Practical Guide to Mindfulness: Be Present in This Moment
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Watt, Tessa
Edité par Icon Books (2018)
ISBN 10 : 1785783831 ISBN 13 : 9781785783838
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Description du livre Paperback. Etat : new. Paperback. Appreciate your life- right here, right now. Learn how to use mindfulness every day, by listening to your body, becoming more aware of the present and letting go of negative thoughts. Mindfulness teacher and consultant Tessa Watt introduces simple techniques with lots of examples and exercises for newcomers to begin right away, as well as outlining deeper mindfulness practice for those who wish to take it further. Reduce anxiety and handle your emotions more effectively, enjoy the moment and recover from bad moods more quickly, and slow down and find your own source of calm. AUTHOR: Tessa Watt is a mindfulness teacher and consultant and the founding director of Being Mindful. She is the author of Mindful London and is part of the Mindfulness Initiative, supporting the All-Party Parliamentary Group for Mindfulness at Westminster. A Practical Guide to being present in the moment and discovering contentment. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. N° de réf. du vendeur 9781785783838

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ISBN 10 : 1785783831 ISBN 13 : 9781785783838
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ISBN 10 : 1785783831 ISBN 13 : 9781785783838
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ISBN 10 : 1785783831 ISBN 13 : 9781785783838
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