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Breathing Space for New Mothers: Rest, Stretch, and Smile--One Yoga Minute at a Time - Couverture souple
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- ÉditeurNorth Atlantic Books
- Date d'édition2019
- ISBN 10 1623173426
- ISBN 13 9781623173425
- ReliureBroché
- Nombre de pages152
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Breathing Space for New Mothers: Rest, Stretch, and Smile--One Yoga Minute at a Time
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North Atlantic Books
(2019)
ISBN 10 : 1623173426
ISBN 13 : 9781623173425
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Breathing Space for New Mothers : Rest, Stretch, and Smile One Yoga Minute at a Time
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Breathing Space for New Mothers: Rest, Stretch, and Smile--One Yoga Minute at a Time by Rogers, Alison, White, Erin [Paperback ]
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Breathing Space for New Mothers (Paperback)
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North Atlantic Books,U.S., Berkeley, CA
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Description du livre Paperback. Etat : new. Paperback. A humorous and gentle approach to becoming a new mom, with space to breathe, do yoga, and be "good enough," even if it's only through a one-minute yoga pose at a time.A gentle and novel guide to new motherhood-one that encourages women to take time to breathe, embrace their experiences, and be "good enough"-one yoga minute at a timeYoga instructor Alison Rogers and coauthor Erin O. White forge a new path through contemporary motherhood with their collection of gentle suggestions for beginning and deepening a home yoga practice for new mothers. From the warm-up of first days with a newborn to the wobbly-but-standing postures of confident new motherhood, Breathing Space for New Mothers encourages women to notice and nurture their feelings and foster self-compassion to approach motherhood with curiosity instead of fear, improvisation instead of rigidity, and humor instead of worry. The authors offer mothers a singular message- your well-being matters as much as your baby's. Each chapter ends with a one-minute mindful yoga practice, which can be done in a sequence to create a relaxing and balancing support for the incredibly demanding first nine months with a baby. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. N° de réf. du vendeur 9781623173425
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Breathing Space for New Mothers: Rest, Stretch, and Smile--One Yoga Minute at a Time
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ISBN 10 : 1623173426
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Breathing Space for New Mothers: Rest, Stretch, and Smile--One Yoga Minute at a Time
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